Renata Araújo Melo– CRP 04/73335
Especialista em Transtornos Alimentares, Obesidade, Emagrecimento e Transtornos Ansiosos
- Atendimento para jovens, adultos e idosos
- Atendimento online para todo Brasil
Sentir fome, pensar em comida e comer não precisa ser uma prisão para sempre!
Seja bem-vinda!
Se você chegou até aqui, é porque provavelmente já tentou resolver seus problemas com a comida de diversas maneiras.
Existe um caminho para sair do automático, recuperar sua autoestima e aprender a lidar com suas emoções.
Existe um caminho fora dessa prisão. Vamos encontrá-lo juntas?
Te ofereço um espaço de acolhimento e direção para lidar com a comida, a imagem corporal e o sofrimento psicológico
Com base em uma abordagem baseada em evidências, ajudo minhas pacientes a construírem uma nova relação com a comida!
Veja com o que a terapia pode te ajudar:
→ Compulsão alimentar
→ Bulimia
→ Anorexia
→ Comer emocional
→ Obesidade e emagrecimento
→ Diagnóstico de transtornos mentais
→ Mudar sua relação com a comida
Apesar do alívio momentâneo, usar a comida como válvula de escape para lidar com as emoções pode levar a um ciclo intenso de culpa e sofrimento a longo prazo.
No tratamento, vamos identificar os gatilhos que te fazem comer, mesmo sem fome, e aprender estratégias para lidar com esses gatilhos, com as situações e com as emoções difíceis, sem ser comendo.
O objetivo é te ajudar a construir uma nova relação mais saudável com a comida e que você consiga viver a vida que sempre sonhou!
Você já tentou de tudo?
Assista o vídeo para eu te explicar o porque este tratamento é diferente!
Sua relação com a comida se parece com esses exemplos?
Sente que a comida controla você?
Parece pensar em comida o tempo todo, todo dia?
Come escondida por medo do julgamento ou por vergonha?
Já tentou várias dietas, mas depois volta a ganhar o peso perdido?
Come para lidar com suas emoções?
Come até passar mal?
Come mesmo sem vontade e depois sente uma culpa enorme?
Olha para o espelho e sente uma insatisfação e frustração enorme com o que vê?
Não consegue manter bons hábitos alimentares?
Sente que só vai ser feliz quando emagrecer?
Se você se identifica com alguma das situações abaixo, saiba que existe um caminho para uma vida com autoestima e equilíbrio entre suas emoções e seus comportamentos. Vamos começar?
Para mudar sua relação com a comida e atingir seus objetivos vamos trabalhar nos 3 grandes pilares da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Os três grandes pilares são pensamento, emoção e comportamento!
Pensamentos
Se você acredita que “uma refeição errada já estragou tudo” ou que “você precisa de um doce para se acalmar”, seu comportamento de comer vai ser sempre o mesmo.
Mas você não é o que você pensa! Aprender isso vai mudar sua forma de enxergar a vida. E de se relacionar com a comida
Emoções
A comida pode ser uma forma de aliviar emoções intensas, mas ela não precisa ser a única forma de fazer isso e definitivamente não é a melhor.
Vamos aprender outras maneiras mais saudáveis e alinhadas com seu objetivo para lidar com suas emoções além da comida.
Comportamento
Todo comportamento tem função. Comer tem tido qual propósito para você? Quantas vezes você já se pegou abrindo a geladeira sem estar com fome? Quantas vezes já comeu, porque estava entediada? Ou cansada?
Vamos identificar os contextos em que o comportamento de comer se faz presente e identificar comportamentos que de fato proporcionam aquilo que você procura.
Como o tratamento funciona?
O tratamento envolve 3 grandes etapas: avaliação, o tratamento em si e a alta e a prevenção de recaídas
Avaliação
Tratamento
Alta e prevenção de recaídas
Sobre mim
CRP 04/73335
Olá,
Tudo bem? Sou a Renata.
Sou psicóloga clínica e atendo de forma online. A abordagem que utilizo é a Terapia Cognitivo Comportamental.
- Graduação na Universidade Federal de Uberlândia (UFU)
- Formação em Obesidade e Emagrecimento
- Pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental
- Pós graduanda em Psicopatologia
Aí em cima deixei um pouco da minha formação. Mas quero te contar que é da experiência prática que vem a coisa mais rica do meu trabalho: conhecer histórias de vida e compreender como cada pessoa chegou aonde está hoje, mas principalmente entender o que faz minhas pacientes se sentirem vivas e com propósito e ajudar elas a chegarem lá.
Nas sessões, vou tratar com a maior seriedade do mundo qualquer assunto que você trouxer, mas tenho um grande compromisso em tornar esse processo o mais leve possível para você.
Estou aqui para te guiar, mas o caminho é 100% seu! Vamos trabalhar como uma equipe, ok? Vai ser um prazer enorme te conhecer! 🙂
Dúvidas Frequentes
As sessões ocorrem no formato online. São realizadas através da plataforma Google Meet. Garantindo maior segurança.
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As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana.
Não, apesar dessa ser a minha especialidade, também atendo pacientes com outros problemas psicológicos ou com outros objetivos e que não tem o foco de emagrecer.
Atendimento online!
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